La différence entre sédentarité et la récupération

La différence entre sédentarité et la récupération

Bonjour, J'ai envie de vous parler de la différence entre la sédentarité et la récupération. Dernièrement, j'ai eu des conversations fortes enrichissantes avec des membres de ma grande famille de mes clients qui me parlaient de leur approche de leur entrainement avec l'été, leur intention de diminuer la fréquence d'entrainement et je sentais chez certains d'entre eux une certaine angoisse face à cela. En y réfléchissant depuis quelques jours, je me suis dit que vous étiez peut-être plusieurs à vivre les réflexions suivantes: L'été j'ai moins de motivation; Avec les vacances, mon entrainement sera moins régulier; Je dois m'entrainer et je ne peux pas lâcher; J'en ai jamais fait de l'entrainement, alors ça ne sert à rien, surtout pas ...

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Trouver du temps!

Trouver du temps!

Trouver du temps ! Bonjour et bon début de printemps! À la Clinique de kinésiologie, on en a profité pour faire un ménage du printemps et s’approprier du nouveau matériel afin d’aider la clientèle dans leurs objectifs printaniers! Aimeriez-vous réussir à trouver l’équilibre entre vos obligations, le plaisir et le désir de garder la forme? Faites-vous partie de ces gens qui ont de bonnes intentions et des objectifs, mais qui n’arrivent pas à compléter leurs objectifs? Seriez-vous intéressés à réussir à faire le ménage du printemps, des kilos en trop, de trouver le temps de bouger et d’avoir du plaisir à être actif sans avoir de douleurs? En plus de nos services individualisés, ...

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Comment améliorer mon cardio

Comment améliorer mon cardio

Voici une vidéo explicative pour vous expliquer comment améliorer votre cardio. On me demande souvent comme faire pour entraîner son cardio. La première chose à se demande c'est quelle qualité de votre cardio voulez-vous améliorer? Être plus vite? Être plus énergique? Se sentir moins essoufflé? En faire plus longtemps? Il faut d'abord déterminer la qualité à travailler, ensuite le kinésiologue pourra préparer une planification d'entrainement en vue d'atteindre l'objectif désiré. Assurez-vous d'Avoir un objectif mesurable, c'est plus motivant! En plus, vous pourrez vous fixer une échéance pour l'atteindre et l'ajuster au besoin s'il y a des imprévus dans votre entrainement. Février est le mois du coeur et il est opportun de parler de santé ...

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L'activité physique à la St-Valentin

L'activité physique à la St-Valentin

Se dire qu'on s'aime ça passe aussi par le partage du temps de qualité et de découvrir les passes temps de son amoureux. On peut aussi partager ce temps avec un ami proche, son enfant ou un membre de la famille. A Roberval on en profitera pour aller patiner ou marcher dans le décor romantique du Village sur glace.

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