Cours de yoga


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Yoga actif style power

Niveau : intermédiaire à avancé

Le cours a pour mission de renforcer le corps en général, en utilisant des postures qui sollicitent la force, l’endurance et la souplesse. Les postures choisies sont enchaînées de façon à augmenter le rythme cardiovasculaire. Ce cours bouge et donne de l’énergie! La séquence de postures choisies est faite en fonction d’équilibrer la posture, de respecter l’anatomie du corps et de favoriser un bon tonus.

Les postures faites dans ce cours sauront vous sortir de votre zone de confort et même vous faire voir à l’envers!

Les débutants en yoga peuvent y participer, il faut savoir toutefois que les asanas de ce cours demandent un minimum de condition physique.

Lundi  17h30 et Mardi 12h10

Yoga pour les employés du CIUSSS

Niveau : débutant à intermédiaire

Cours de yoga détente pour améliorer la souplesse et détendre l’esprit. Enchaînement dynamiques et postures pour s’étirer et équilibrer le corps.

Mercredi 12h05 au CLSC dès le 13 mai

Jeudi 12h05 à l’Hôpital dès le 13 mai

Yoga prénatal

Niveau : débutant à intermédiaire

Un cours de yoga prénatal pour la femme enceinte. Des postures pour diminuer les douleurs au dos et renforcer les muscles du dos et du plancher pelvien.  Un cours en douceur pour détendre le corps et l’Esprit tout en apportant une touche d’endurance et de tonus musculaire. 

Mercredi 13h15

Yoga sur chaise

Niveau : débutant à intermédiaire

C’est un cours d’introduction au yoga pour les retraités. Le cours se déroule exclusivement sur chaise. C’est un cours de groupe, les postures sont choisies pour l’ensemble des gens présents pour les aider dans leur souplesse et diminuer les douleurs. Idéal pour respirer, se calmer et s’étirer.

Mardi 13h15

Yoga sur chaise au manoir Notre-Dame

Niveau : débutant à intermédiaire

Vous être résidents au manoir Notre-Dame ou connaissez quelqu’un? Parlez-lui de ce cours gratuit !

C’est un cours d’introduction au yoga pour les retraités. Le cours se déroule exclusivement sur chaise. C’est un cours de groupe, les postures sont choisies pour l’ensemble des gens présents pour les aider dans leur souplesse et diminuer les douleurs. Idéal pour respirer, se calmer et s’étirer.

Nous faisons aussi des exercices pour la posture, c’est un cours très apprécié et les participants vivent des résultats magiques!

Mardi 9h00

Pour plus d'information et connaître nos tarifs pour le service aux individus et aux entreprises, veuillez communiquer avec nous.