COurs pour 50ans et plus et retraités

Boomers actifs

Niveau : débutant à avancé

Ce cours s’adresse spécifiquement aux boomers! C’est un entrainement qui mélange des exercices à dominante cardiovasculaire, des exercices de renforcement et de flexibilité. Ce cours est adapté à la clientèle en ciblant leurs besoins particuliers tout en respectant le vécu du corps. Ce cours permettra même d’explorer différentes formes d’entraînement selon les goûts du groupe! Oserez-vous la santé?

Lundi et vendredi 10h30

Inscriptions

Yoga pour retraités

Niveau : débutant à intermédiaire

C’est un cours d’introduction au yoga pour les retraités. Les postures sont introduites pour suivre le rythme du corps tout en respectant ses limites. La kinésiologue utilise les postures de yoga afin de diminuer les douleurs, augmenter la souplesse et favoriser une bonne circulation. La force et l’endurance seront sollicitées au rythme de chacun. Le cours est axé sur l’aspect physique et n’aborde pas la spiritualité ou la méditation.

Lundi 13h15

Inscriptions

Kin douceur

Niveau : débutant

Ce cours s’adresse spécifiquement aux gens qui vivent avec des douleurs, de l'arthrite, de l'ostéoporose ou autres troubles de la santé.  C’est un entrainement qui mélange des exercices de renforcement et de flexibilité. Ce cours est adapté à la clientèle en ciblant leurs besoins particuliers tout en respectant le vécu du corps. Ce cours permettra même d’explorer différentes formes d’entraînement selon les goûts du groupe! 

Mercredi 10h30

Inscriptions

Kin douceur St-Félicien

Niveau : débutant

Ce cours s’adresse spécifiquement aux gens qui vivent avec des douleurs, de l'arthrite, de l'ostéoporose ou autres troubles de la santé.  C’est un entrainement qui mélange des exercices de renforcement et de flexibilité. Ce cours est adapté à la clientèle en ciblant leurs besoins particuliers tout en respectant le vécu du corps. Ce cours permettra même d’explorer différentes formes d’entraînement selon les goûts du groupe! 

Mardi et Jeudi 10h00

  

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