Cours pour débutants, sédentaires et perte de poids


Abdominaux profonds

Niveau : Débutant à intermédiaire

Ce cours est l’un des plus populaires et des plus durables à la Clinique de kinésiologie. Ce cours permet de mélanger des exercices avec le ballon et inspiré du yoga et du Pilates pour renforcer la ceinture abdominale, le dos et les stabilisateurs. Ce cours est dit intense, car il cible les groupes musculaires affaiblis par la sédentarité et la posture assise du travail. Il s’adresse autant aux débutants, qu’au sportif avancé désirant compléter son entrainement. Les exercices sont faits en douceur et demandent concentration, effort et rigueur.

Mardi 12h10
Inscriptions

Entraînement total

Niveau : Intermédiaire

Ce cours s’adresse à une clientèle débutant à intermédiaire pour un entraînement bien équilibré!

On s’assurer de bien renforcer vos muscles profonds, de commencer progressivement le cardio et de terminer dans le calme des exercices de flexibilité.

Vendredi 12h10 et Mercredi à 18h30
Inscriptions

Méli-Mélo

Niveau : débutant à avancé

Oh voici un cours tout en cardio et nouveau à la Clinique de kinésiologie Julie Desgagné. C’est un cours qui a été demandé par les enseignants, mais tous sont les bienvenus!

Un entraînement méli-mélo afin de toucher différents types d’exercices, autant cardio que de renforcement. L’utilisation de techniques et de méthodes variées pour explorer autant les circuits à faire chez soi que de se dépasser dans les intervalles! Un cours dans le plaisir de bouger!

Mardi et Jeudi 15h30
Inscriptions
    

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