Abdominaux profonds : Yogalates

Ce cours est l’un des plus populaires et des plus durables à la Clinique de kinésiologie. Ce cours permet de mélanger des exercices avec le ballon et inspiré du yoga et du Pilates pour renforcer la ceinture abdominale, le dos et les stabilisateurs. Ce cours est dit intense, car il cible les groupes musculaires affaiblis par la sédentarité et la posture assise du travail. Il s’adresse autant aux débutants, qu’au sportif avancé désirant compléter son entrainement. Les exercices sont faits en douceur et demandent concentration, effort et rigueur.

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