Prénatal et exercices pour la femme enceinte

Bedaine active

Niveau : débutant à intermédiaire

Le cours proposé combine des exercices cardiovasculaires, musculaires et de flexibilité qui respectent la grossesse. Comme il est primordial de bouger chaque jour (sauf contre-indications) ce cours vous offrira l’opportunité de connaître les bons exercices à faire pendant la grossesse. Les exercices sont choisis précisément pour augmenter le confort et la condition physique en cours de grossesse, mais aussi pour préparer le corps à l’accouchement et aux conditions après l’accouchement. Le but premier est la sécurité, le plaisir et le confort.

Jeudi 18h00
Inscriptions

Yoga prénatal

Niveau : débutant à intermédiaire

Un cours de yoga prénatal pour la femme enceinte. Des postures pour diminuer les douleurs au dos et renforcer les muscles du dos et du plancher pelvien.

  Mercredi 13h15
Inscriptions

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